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Suplemento BCAA

Se depois do seu treino você tem a sensação de que seu ganho de massa muscular não foi como desejava? Então o BCAA é uma boa opção para complementar sua alimentação.

O que é BCAA?

O BCAA é um suplemento com a formulação de aminoácidos de cadeia ramificada os chamados “aminoácidos essenciais”, ou seja, que o nosso corpo não produz e deve ser obtido através de alimentação e suplementação.

É formado por três aminoácidos: Valina, Leucina e Isoleucina, estes fazem parte do grupo das proteínas! Por ser formado só por aminoácidos o BCAA não retém líquido no organismo.

O BCAA aumenta a síntese de proteínas musculares e reduzirem a sua degradação, fornecem benefícios como: encurtamento do tempo de recuperação após o exercício, aumento da resistência muscular, diminuição da fadiga muscular, fonte de energia durante dieta e preservação do glicogênio muscular. Gerando um treino de qualidade e com melhores resultados.

Porque é importante consumir BCAA para o ganho de massa muscular?

Porque é durante o treino intenso com pesos, que o corpo normalmente fica em um estado altamente catabólico. Nesse momento, se não houver os nutrientes necessários para abastecerem seu organismo durante o treino, ele passa a “roubar” os aminoácidos (BCAA’s) que estão presentes nos músculos para suprir a demanda do corpo por energia. O resultado disso é a perda de massa muscular. Por isso, a importância da suplementação de BCAA para praticantes de atividade física que almejam hipertrofia muscular.

bcaa engorda

Qual a diferença do BCAA em cápsulas e Líquido?

A apresentação do BCAA em forma líquida oferece um diferencial, pois apresenta maior velocidade de absorção pelo organismo, comparado com a versão em cápsulas. Porém ambas fazem o mesmo processo. Em forma líquida é melhor para quem faz bastante aeróbico e bebe durante o processo.

BCAA Emagrece?

O BCAA é um conjunto de três aminoácidos que auxilia na recuperação muscular e definição, portanto o BCAA em conjunto com um treino adequado e uma alimentação balanceada pode auxiliar no emagrecimento, porém utilizado sozinho não pode ser designado como um suplemento emagrecedor. Mas embora algumas pessoas acreditam que BCAA engorda, pelo menos você tem certeza que de maneira direta ele não ajuda nem a ganhar ou perder peso.

Para aperfeiçoar os seus resultados e saber a quantidade ideal de suplementação e dieta procure a orientação do Profissional Nutricionista Especialista em Nutrição Esportiva, assim terás resultados mais rápidos e duradouros!

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